Wie putzt man seine Zähne richtig?

Wer kann sich nicht die Zähne putzen, aber nicht viele Menschen beherrschen die richtige Putzmethode. Unsachgemäße Putzmethoden haben sich im Laufe der Jahre angesammelt und sind zu einer Gewohnheit geworden, die nicht nur die Zähne nicht effektiv reinigt, sondern auch die Zähne und das Zahnfleisch schädigt. Einige Menschen verwenden zum Beispiel gerne die horizontale Putzmethode, aber als Ergebnis erscheint ein keilförmiger Defekt auf der Oberfläche der Zähne, was dazu führt, dass die Zähne überempfindlich gegen Kälte und Hitze sind und sogar zu einer Nervenexposition und einem Bruch führen der Zähne in schweren Fällen; Einige Leute betrachten das Bürsten als eine sehr beiläufige Sache. Bürsten Sie, wenn Sie schläfrig oder müde sind, putzen Sie einfach nicht oder putzen Sie hastig ein paar.

Die richtige Putzmethode sollte „exklusiv, Schritt für Schritt“ in Bezug auf Methode und Zeit sein. Zu den am meisten befürworteten Putzmethoden gehört die "vertikale Putzmethode", die die Zähne nicht verletzt, aber auch sauber putzt, eine Massagewirkung auf das Zahnfleisch hat und die Durchblutung fördert. Setzen Sie beim Zähneputzen die Zahnbürste zunächst in einem 45-Grad-Winkel an der Verbindung von Zahnfleisch und Zähnen an und drücken Sie sie sanft nach unten oder vibrieren Sie leicht im lokalen Bereich. Beachten Sie, dass dies der Hauptansammlungsbereich von Speiseresten nach den Mahlzeiten ist. Verwenden Sie dann die Rotationskraft des Handgelenks, um die Zahnbürste auf der Zahnoberfläche zu gleiten oder zu rollen, oder platzieren Sie die Zahnbürste an der Verbindung von Zahn und Zahnfleisch und reinigen Sie die Zähne sanft in einer kreisförmigen Bahn.

Darüber hinaus sollte das Zähneputzen vorsichtig sein, nicht zu hastig, mindestens 3 bis 5 Minuten, um alle Teile der Zähne zu putzen; einmal täglich morgens und abends die Zähne putzen, um den Zahnbelag zu entfernen. Das Zähneputzen ist die Grundaufgabe der Mundgesundheit. Wenn Sie Ihre Zähne falsch putzen, ist es zwecklos, zum Zahnarzt zu gehen, um weitere Reparaturen und Reinigungen durchzuführen.