Wie putze ich meine Zähne richtig mit der wiederaufladbaren Sonic-Elektrobürste?

Um mit einer wiederaufladbaren elektrischen Schallbürste richtig zu putzen, Halten Sie den Bürstenkopf in einem 45-Grad-Winkel zum Zahnfleischrand, lassen Sie die Borsten mit leichtem Druck arbeiten und führen Sie die Bürste zwei Minuten lang langsam über jede Zahnoberfläche , anstatt wie mit einer Handzahnbürste hin und her zu schrubben. Die Schallvibrationen, die sich oft mit 30.000 bis 40.000 Bewegungen pro Minute bewegen, erledigen bereits die Reinigungsarbeit, sodass die größte technische Änderung, die die meisten Menschen vornehmen müssen, darin besteht, weniger Druck auszuüben und sich langsamer zu bewegen. Mit a Sonic wiederaufladbare Elektrobürste Die richtige Zahnreinigung macht einen spürbaren Unterschied bei der Plaqueentfernung und der Zahnfleischgesundheit im Vergleich zur Verwendung derselben Technik, die vom manuellen Zähneputzen übernommen wurde. In den folgenden Abschnitten wird die gesamte Technik im Detail beschrieben, zusammen mit häufigen Fehlern, die es zu vermeiden gilt.

Den richtigen Winkel und die richtige Position finden

Der empfohlene Putzwinkel für eine elektrische Schallbürste beträgt 45 Grad gegen den Zahnfleischrand , eine Technik, die allgemein als modifizierte Bass-Technik bezeichnet wird und in den von der American Dental Association veröffentlichten Leitlinien zur Zahnhygiene empfohlen wird. Durch diesen Winkel gelangen die Borstenspitzen leicht unter den Zahnfleischrand, wo sich Plaque am stärksten ansammelt.

Schritt-für-Schritt-Positionierung

1. Befeuchten Sie den Bürstenkopf und tragen Sie eine erbsengroße Menge Zahnpasta auf
2. Schalten Sie die Bürste ein, bevor Sie sie an Ihre Zähne legen, um Spritzer zu vermeiden
3. Neigen Sie den Bürstenkopf in einem 45-Grad-Winkel, wo die Zähne auf das Zahnfleisch treffen
4. Halten Sie die Bürste vorsichtig fest und lassen Sie die Vibrationen über die Oberfläche wandern

Den richtigen Druck ausüben

Einer der häufigsten Fehler beim Wechsel von einer Handzahnbürste zu einer Schallbürste besteht darin, den gleichen festen Druck auszuüben, der mit der Zeit den Zahnschmelz abnutzen und das Zahnfleisch reizen kann. Schallbürsten sind so konzipiert, dass sie mit einer leichten Berührung effektiv arbeiten, da die Vibration selbst für die Reinigungswirkung sorgt und nicht die manuelle Schrubbkraft.

Anzeichen dafür, dass Sie zu stark putzen

• Die Borsten werden während des Gebrauchs sichtbar flacher oder spreizen sich nach außen
• Nach dem Zähneputzen fühlt sich das Zahnfleisch wund an oder erscheint leicht gerötet
• Der Bürstenkopf nutzt sich schneller ab als im erwarteten 3- bis 4-Monats-Zyklus

Viele Schallbürsten höherer Qualität verfügen über einen eingebauten Drucksensor, der den Benutzer häufig durch eine Änderung des Vibrationsmusters oder eine Leuchtanzeige darauf aufmerksam macht, wenn zu viel Kraft ausgeübt wird, was dazu beiträgt, mit der Zeit bessere Gewohnheiten zu entwickeln.

Befolgen Sie ein einheitliches Putzmuster

Wenn Sie sich in einer konsistenten, methodischen Reihenfolge durch den Mund bewegen, wird sichergestellt, dass kein Bereich übersprungen oder zu wenig gebürstet wird. Dies ist besonders nützlich, da viele Schallbürsten-Timer in Quadrantenintervalle unterteilt sind, um dieses Muster automatisch zu steuern.

Empfohlene Putzreihenfolge

Viele Schallbürsten verfügen über einen eingebauten Timer, der alle 30 Sekunden kurz pulsiert, um zu signalisieren, wann zum nächsten Quadranten gewechselt werden soll. Dadurch wird die Putzzeit gleichmäßig auf den gesamten Mund verteilt, anstatt zu lange in einem Bereich zu verbringen.

Putzen aller Zahnoberflächen

Es ist leicht, sich hauptsächlich auf die vorderen, gut sichtbaren Oberflächen der Zähne zu konzentrieren und die Kauflächen und die der Zunge zugewandten Innenflächen zu vernachlässigen, beides häufige Bereiche, in denen sich unbemerkt Plaque ansammelt.

Oberflächen, die es jedes Mal abzudecken gilt

• Äußere Flächen, die den Wangen und Lippen zugewandt sind
• Der Zunge und dem Gaumen zugewandte Innenflächen
• Kauflächen der Backenzähne, auf denen sich Speisereste ansammeln
• Der Zahnfleischrand entlang der oberen und unteren Zähne

Erreichen der vollen empfohlenen Putzzeit

Zahngesundheitsorganisationen, darunter die American Dental Association, empfehlen gründliches Zähneputzen zwei Minuten, zweimal am Tag , und Studien zu Putzgewohnheiten haben gezeigt, dass viele Menschen, die Handzahnbürsten verwenden, dieses Ziel nicht erreichen und häufig länger als 45 Sekunden putzen. Sonic-Elektrobürsten schließen diese Lücke mit einem integrierten Zwei-Minuten-Timer, der die gesamte Putzzeit automatisch protokolliert und so das Rätselraten überflüssig macht.

Warum die vollen zwei Minuten wichtig sind

Die Entfernung von Plaque ist ein schrittweiser Prozess, bei dem die Borsten dauerhaft mit jeder Zahnoberfläche in Kontakt kommen müssen. Durch die Verkürzung der Putzzeit bleibt Plaque in Bereichen zurück, die durchdrungen wurden. Der eingebaute Timer einer Schallbürste ist eine der einfachsten Funktionen, um es sich zur Gewohnheit zu machen, die gesamte empfohlene Putzdauer konstant einzuhalten.

Verschiedene Putzmodi richtig nutzen

Viele wiederaufladbare Schallbürsten verfügen über mehrere Modi wie „Reinigen“, „Sensitiv“, „Aufhellen“ und „Zahnfleischpflege“, wobei jeder die Vibrationsintensität und das Vibrationsmuster für einen bestimmten Zweck anpasst. Wenn Sie den richtigen Modus für Ihre Bedürfnisse auswählen, anstatt immer die höchste Intensitätseinstellung zu verwenden, können Sie Zahnschmelz und Zahnfleischgewebe im Laufe der Zeit schützen.

Gängige Modi und wann man sie verwendet

Häufige Fehler, die es zu vermeiden gilt

Auch bei einer hochwertigen Schallbürste können bestimmte Gewohnheiten die Effektivität der Putzsitzung beeinträchtigen.

Fehler, die die Wirksamkeit beeinträchtigen

• Bewegen Sie die Bürste manuell hin und her, anstatt die Vibration die Arbeit erledigen zu lassen
• Spülen Sie den Mund unmittelbar nach dem Zähneputzen aus, um das konzentrierte Fluorid, das von der Zahnpasta zurückbleibt, auszuspülen
• Überspringen der Zunge, wo sich häufig geruchsverursachende Bakterien ansammeln
• Verwendung eines abgenutzten Bürstenkopfes mit ausgefransten oder gespreizten Borsten

Pflegen Sie Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch zwischen den Zähneputzen

Die richtige Putztechnik eignet sich am besten als Teil einer umfassenden Mundpflegeroutine, zu der auch die tägliche Verwendung von Zahnseide zur Reinigung der Zahnzwischenräume, wo die Borsten nicht hinkommen, und regelmäßige zahnärztliche Kontrolluntersuchungen gehören, um Probleme frühzeitig zu erkennen. Durch das Zähneputzen allein werden, selbst bei richtiger Technik, nicht alle Plaques aus den Zahnzwischenräumen entfernt, weshalb die American Dental Association weiterhin die Verwendung von Zahnseide als tägliche Ergänzung zum Zähneputzen empfiehlt.

Aufbau einer konsistenten Routine

Beim effektiven Zähneputzen geht es weniger um eine einzelne Sitzung als vielmehr um die Konsistenz im Laufe der Zeit, da sich Plaque innerhalb weniger Stunden nach dem Zähneputzen neu zu bilden beginnt. Halten Sie die Sonic wiederaufladbare Elektrobürste Aufladbar und leicht zugänglich, der Austausch des Bürstenkopfes rechtzeitig und die Einhaltung der gleichen methodischen Vorgehensweise tragen dazu bei, dass die richtige Technik zu einer dauerhaften Gewohnheit wird und nicht zu etwas, das nur gelegentlich vorkommt.